動画レッスンを見る前にご視聴いただくことをオススメします！ 動画レッスンの中によく出てくる骨の名前の紹介や、気を付けてほしい身体の使い方などを解説しています。 理解が深まり、より効果を感じられるように、という想いで準備しました。よかったらご活用ください(^-^)