森の木

online salon "girasole"

&

private yoga

 
ECFF1690-4D62-4491-8CE1-7DEB460B15A1_edited.jpg

なぜ今、online salon?

新型コロナウィルス​の感染拡大により、今までの生活スタイルの変更を余儀なくされました。

そんな現在の環境の中で何かできることはないか…?と考え続けて辿り着いたのが、この「オンラインヨガサロン」です。

朝と夜のヨガクラスの提供を基本に、さらに深遠なヨガの世界にまつわる様々な内容を私のできる最大限で提供したい…という信念のもと運営しています。

クラスの種類には、例えば解剖学、ヨガ哲学、アーサナ、ヨガ数秘学などもあり、自分の受けたいクラスを定額制で自由に受けるスタイルです。

online salon "girasole"

新型コロナウィルスが猛威を振るっている今、もっとも安心安全な空間、遠慮なく深い呼吸ができるのは「おうち」ですよね。

外出することが減り活動量の低下から身体の不調を訴える方が増え、在宅ワークによりオンとオフの切り替えをしにくく、常に頭が仕事モードから抜け出せないことにより心の不調を訴える方もどんどん増加傾向にあります。

短時間でもいいから身体を動かして欲しい。

ヨガをする時間がオンとオフの切り替えスイッチになってくれたらいいな。

そんな考えのもと、平日の朝と夜に30分のショートクラスをできるだけ設定しました。

土日は自分のための時間をいつもより長めに取れるよう、じっくり取り組める45分、60分のロングクラスを設定。

1週間頑張ってくれた身体へ感謝を込めながら、丁寧にケアする時間にしていただけたら嬉しいです。

また、不定期開催になりますが今後は解剖学、ヨガ哲学、ヨガ数秘学に関するクラスも登場予定です!

定額制の受け放題オンラインサロンなので、受けられるときに何度でもクラスにいらしてください。

●クラス内容

 朝のクラスは、身体をのびのび!っとすることでスイッチを"ON"にして、1日をエネルギッシュに気持ちよく過ごすことを目的に。

 夜のクラスは、ずっと外に向かっていた自分の意識を内側に戻しスイッチを"OFF"にし、ゆっくりと眠ることを目的に。

 日曜日の夜のクラスは、リストラティブヨガで充電を満タンにすることを目的に。​ 

 そんな方向性でクラスを作っています。

​ ヨガ哲学や解剖学、ヨガ数秘学などのクラスは準備が出来次第随時公開していきます。楽しみにお待ちいただけますと幸いです。

●予約方法

 スケジュール&予約タブから予約を入れてください。予約と同時にzoomのリンクが送られてきます。

 ご予約はレッスンの直前まで可能です。

●会員のお申込み、解約について

​ いつでも可能です。お申込日が毎月の更新日となり、特にキャンセルがない場合は継続となります。 

 

●スケジュール

 4月は以下のスケジュールで行います。

 -·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-

 月 9:00-9:30

 火 9:00-9:30

 水 おやすみ

 木 9:00-9:30

 金 9:00-9:30

 土 10:00-11:00

 日 10:00-11:00

 -·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-

 

●月額料金

 3,980円

ギャンMudra

private lesson(対面 or オンライン)

初心者の方からヨガインストラクターまで、幅広い皆様にご受講いただいています。4,500時間以上に及ぶ指導経験から、それぞれの方の身体的、心理的な詰まりを溶かしていくお手伝いをさせていただきます。

ジラソーレヨガで長期的に練習されている方には、多くの変化が訪れ始めています。​

心と身体を繋げ、深い呼吸と共に豊かで自由な感覚を育んでいきましょう。

プライベートレッスンは、以下のような方に特にオススメです。

  • 周りの目がない方がリラックスして取り組める

  • ヨガが初めてなので基礎をしっかり学びたい

  • 疑問に思ったことはすぐに聞ける環境が安心する

  • 身体の癖をじっくりと見てほしい

  • ヨガの経験がある程度あり、さらにステップアップしたい

体験レッスンは随時承っております。

●クラス内容

 お一人お一人のご希望を伺い、お身体の状態から決定していきます。遠慮なくご希望をお話してください。

 

●予約方法

 スケジュール&予約タブから予約を入れてください。60分クラスと90分クラスがありますのでお好みのコースを選択ください。

 オンラインプライベートは60分クラスのみとなります。

●持ち物

 対面受講の場合は、動きやすい服装があれば大丈夫です。

 ヨガマットなどの道具は無料貸し出しを行なっています(除菌はこまめに行なっていますが、気になる方はご自身でお持ち下さい)。

 オンライン受講の場合は、ヨガマットとスマホやパソコン、タブレットなどのデバイス、インターネット環境をご準備ください。

●スケジュール

 4月のスケジュールはこちらです。

 空き状況はこちらからご確認ください。

 -·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-

 月 20:30~ ※第2.4月曜のみ

 火 10:00~/12:30~

 木 10:00~/12:30~

 金 18:30~/20:30~

 -·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-·-

 夜のクラスは、対面レッスンのみとさせていただいております。

●料金

 60分の体験レッスン 3,000円!

 通常価格は60分レッスンは5,000円、90分クラスは7,000円です(いずれも税込)。

 定期的に通われる場合には、お得な割引価格をご用意しています。

 【60分レッスン】

 月2回受講 8,000円(1回あたり4,000円)

 月3回受講 12,000円(1回あたり4,000円)

 月4回受講 15,000円(1回あたり3,750円)

【90分レッスン】

 月2回受講 11,000円(1回あたり5,500円)

 月3回受講 16,500円(1回あたり5,500円)

​ 月4回受講 20,000円(1回あたり5,000円)

アーサナとは?

深い呼吸で、心と身体を繋げる

ヨガのアーサナには、本当にたくさんの種類がありますが、何をもって「アーサナ」と言うのでしょうか?ストレッチとは違うの?

昔から受け継がれてきたものだけがアーサナ?

サンスクリット語で名前がついているものだけがアーサナ?

色んな解釈があると思いますが、私は呼吸をして身体操作をしていればそれらはすべて「アーサナ」であると考えています。

前屈で手が床につくとか、足が高く持ち上がるとか、いわゆるフォルムは関係がなくて、そこに意識が通りコントロールがあり、呼吸をしているかが大切。

だから年齢も性別も関係なく、身体が硬くても柔らかくても、みんなヨガができるのです。

ウパヴィシュタ_ヨコ.JPG
 

所在地 : 札幌市白石区東札幌2条4丁目4-6 ブラン・シャール東札幌302 『girasole yoga』​

メールアドレス : maimai.yogalife@gmail.com

©2019 by girasole-yoga Wix.com で作成されました。