プライベート＆オンラインヨガ

呼吸を使って心と身体を繋げて、本来のバランスを取り戻す

新型コロナウィルスに伴う緊急事態宣言中の対応

​新型コロナウィルス感染拡大防止のため、4/22(水)～5/17(日)まで臨時休業をいただいておりましたが

 5/18(月)より、感染防止対策をとった上で営業を再開しております。

以下の「新型コロナウィルスの感染防止の取り組みについて」をお読みください。

ご理解、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。 

​新型コロナウィルス感染防止の

取り組みについて

いつもgirasoleyogaをご利用いただき、ありがとうございます。

新型コロナウィルス感染防止の取り組みについて、以下の通りお知らせ致します（詳細はこちら）。

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• こまめに換気をします

• 一定の距離をとっています

• マスク着用、手洗いを徹底します

• 健康管理を徹底します

• 消毒、洗浄します

• お客様へ咳エチケット、手洗いをお願いします

​安全にレッスンをご受講いただくため、皆さまのご理解、ご協力をお願い申し上げます。

レッスンで大切にしていること

深い呼吸で、心と身体を繋げる

ヨガのポーズには本当にたくさんの種類があります。

現代でも新しいポーズは生まれ続けていて、いくつあるかは数えられないほど。

名前がついているもの、昔から伝わっているものはもちろん「ヨガのポーズ」ですが、呼吸をして身体操作をしていればそれも「ヨガ」。

前屈で手が床につくとか、足が高く持ち上がるとか、いわゆるフォルムは関係がなくて、

そこに意識が通りコントロールがあり、呼吸をしているかが大切。

だから年齢も性別の、身体が硬くても柔らかくても、みんなヨガができるのです。

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小さいけれど、落ち着いた静かなスタジオで、自分だけのヨガを探求してみませんか？

プライベートレッスン

初心者の方からヨガインストラクターまで、幅広くご受講いただいているレッスンです。4,000時間以上に及ぶ指導経験から、それぞれの方の身体的、心理的な詰まりをとかしていくお手伝いをさせていただきます。

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ジラソーレヨガで長期的に練習されている方には、多くの変化が訪れ始めています。

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心と身体を繋げ、深い呼吸と共に豊かで自由な感覚を育んでいきましょう。以下のような方にオススメです。

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●ヨガが初めてなので基礎をしっかり学びたい

●疑問に思ったことはすぐに聞ける環境が安心する

●身体の癖をじっくりと見てほしい

●ヨガの経験がある程度あり、さらにステップアップしたい

グループレッスン

新型コロナウィルスが猛威を振るっている今、密を避けるため、スタジオでのグループレッスンはお休みとさせていただいております。

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withコロナ時代の新しい取り組みとして、オンラインヨガを開催することに致しました。

zoomアプリを使ったレッスンです。インストラクターの姿が良く見えますし、他の受講者がいる場合も画面上にはインストラクターしか映らない設定が可能なので、自分だけのレッスンのような感覚で受講できると思います。

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●ハタヨガ(初級)

ヨガが初めての方、基礎をしっかりと学びたい方にオススメ。

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●ハタフロー(中級)

運動習慣がある方、ヨガの動きにある程度慣れている方にオススメ。

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●解説付きレッスン（オールレベル）

​15分の座学と75分のアーサナレッスンです。座学はその日のテーマに合わせて、解剖学、ヨガ哲学、シークエンスの意図などの解説をします。ヨガの学びを深めたい方にオススメ。